Výhody Liposomálního Vitamínu C

 Proč je potřeba doplňovat vitamín C?

O své znalosti a zkušenosti se s námi podělí MUDr. Anna Lužná.

Proč člověk, jako jeden z mála savců, ztratil schopnost si vytvořit vitamin C je stále otázkou, na kterou Vám odpovědět nedokážu. Ale poradím vám, proč je pro nás důležitý a proč i vy byste jej měli pravidelně doplňovat. Potřeba vitaminu C je velmi individuální a závislá na mnoha faktorech jako jsou psychická a fyzická zátěž, kouření, jídelníček, mezilidské vztahy, schopnost adaptace na stres…
Doporučená denní dávka byla stanovena na  80 mg, tohle je ale pouze minimální množství, které zabrání vzniku kurdějí. Reálná potřeba organismu bývá mnohonásobně vyšší. Aneb nepřítomnost Kurdějí neznamená, že má tělo vitaminu C dostatek.
Přírodními zdroji vitaminu C jsou např. citrusy, šípky, jahody, chilli papričky.. Pokud však máte v těle nedostatek vitaminu C, bude potřeba sáhnout po kupovaném preparátu.

Jak mohu poznat deficit vitaminu C? Mezi příznaky deficitu vitaminu C patří tvorba modřin, špatné hojené ran, špatná nálada, náchylnost k infekcím, krvácení z dásní. Je však důležité si uvědomit, že se jedná a nespecifické příznaky, které mohou souviset i s mnoha jinými nemocemi. Velmi doporučuji otestovat si jaké množství Céčka v těle máte. Prodávají se močové testovací proužky, díky kterým si můžete stanovit míru případného deficitu a podle něj dávkování vit. C nastavit.

 Zdravý člověk dávka 250-500mg/den

 Mírný deficit dávka 1g/den

 Střední deficit dávka 2g/den

 Výrazný deficit vysoké dávky vitaminu C, po konzultaci se svým lékařem (projevuje se tvorbou modřin, krvácením z dásní, problémy s pohybovým aparátem..)

 Proč byste měli upřednostnit liposomální vitamin C před klasickým?

Aby se vitamin C mohl vstřebat, váže se na receptory ve střevě. Ty mají omezenou kapacitu, takže se vstřebá cca 200mg. Maximum co z takového Céčka můžete vytěžit je 1200mg, museli byste ho však brát co 4 hodiny. Což však způsobuje zátěž zažívacího traktu, jater i ledvin.

Liposomální vitamin C je vázaný na tělu vlastní tuky – fosfolipidy. Ty jej provádí přes zažívací trakt, membrány do lymfatického systému a z něj do krve. To znamená, že vitamin nepotřebuje receptor ve střevě. Vstřebává se cca více než 95% podané dávky.

 A k čemu je vitamin C v těle vlastně užitečný?

 Pozitivně působí na

 Imunitní systém

• Potlačuje prozánětlivé a reguluje protizánětlivé reakce

 Kardiovaskulární systém

• Zvyšuje oxid dusnatý, který působí rozšíření cév.
• Používá se jako doprovodný režim u léčby aterosklerózy ( snižuje LDL oxidaci).

 Neuroendokrinní systém

• Zvyšuje toleranci vůči stresu a chrání proti demenci a depresi (je důležitý pro tvorbu neurotransmiterů a neuropeptidů)
• Podílí se na tvorbě myelinu (pochva nervových buněk jejichž poškození je spojeno např. s roztroušenou sklerózou.)

  Podpora tkání a hojení

• Nutný pro syntézu kolagenu a elastinu.  
• Má taktéž vliv na kostní metabolismus.

  Jaterní metabolismus

• Je součástí cytochromu P450 což je hlavní detoxikační systém v našem těle.
• Nezbytný pro syntézu karnitinu v játrech, ten je důležitý pro tvorbu buněčné energie (upřednostňuje spalování tuků před cukry).
• Syntéza žlučových kyselin, které jsou důležité nejen pro trávení tuků, ale i pro steroidní hormony.

 Buněčný metabolismus

• Oxidační stres vzniká vlivem vnějšího prostředí a vede k zánětlivým procesům v buňkách. Na obranu tělo disponuje tzn.pufry (čističi) kyslíkových radikálů mezi které patří i Vitamin C.

 Vstřebávání železa

• Vitamin C zlepšuje vstřebávání železa do krve.

Při pohledu na všechny možné úkoly vitaminu C v organismu je více než jasné, že dodat potřebné množství může trvat dlouho. Struktury se vitaminem C sytí postupně, proto je doporučená doba užívání 3 měsíce, poté je dobré udělat si kontrolní test a i při dobrém výsledku si čas od času hladinu zkontrolovat.

Autor: MUDr. Anna Lužná