Teplé letní počasí vybízí k posezení venku a vaření postaru, tedy na ohni. Element ohně k létu patří i podle nauky tradiční čínské medicíny. Symbolizuje život v jeho největším rozkvětu, kdy sršíme energií a žijeme naplno. Přiřazeným orgánem elementu ohně je srdce, v němž sídlí duch šen, zodpovědný za vyzařování naší osobnosti. Co pro sebe můžeme udělat, aby naše srdce bylo zdravé a duše spokojená?
Grilujeme s rozumem
V létě by naše strava měla být lehká a snadno stravitelná. Přirozeně se nabízí veškeré sezónní ovoce, zelenina a čerstvé bylinky, které nás v horkých dnech příjemně zchladí. Neznamená to však omezit se pouze na syrovou stravu a už vůbec ne extrémní ledové nápoje. Prospěšné jsou potraviny hořké chuti jako čekanka, listy pampelišky, grep, zelený čaj nebo pivo (v malém množství) a červené barvy jako červená paprika, červené hrozny, ale i kurkuma. Grilované maso vyvažujeme saláty a domácími bylinkovými zálivkami bez majonézy, které napomohou trávení. Největšími škodiči jsou káva, alkohol, bílý cukr, nadbytek živočišných bílkovin a průmyslově zpracované potraviny, především tuky v margarínech a náplních sušenek. Poctivé tuky už byly naštěstí omilostněny a jsou naopak potřebné, takže na nízkotučné výrobky zapomeňte. Ale ani tak to v létě s tuky nepřeháníme.
Co na srdci, to na jazyku
Toto přísloví neodkazuje pouze na upřímnost člověka, ale je to i dobře míněná rada. Život v souladu s naším srdcem je předpoklad spokojenosti a štěstí, vyživuje ducha šen, jenž se zrcadlí v rozzářených očích. I proto se o očích říká, že jsou okno do duše. Neupřímnost tíží jako balvan a ovlivňuje fungování ostatních orgánů, neboť srdce je císař a pumpuje krev do celého těla. Stav svého srdce si můžete ověřit i na barvě tváří nebo špičce jazyka. Rudá špička jazyka a červené tváře - horkost v srdci, narůžovělé - rovnováha, bledé - srdce v nedostatku, nafialovělé - stagnace energie v těle. Horkost v srdci vyúsťuje v symptomy jako nepatřičný hlasitý smích, hysterie či hyperaktivita. Naopak nedostatek energie srdce se projevuje nespavostí, koktáním, bušením srdce, nedokrvenými končetinami a vyčerpaností. Vyživující účinek pro srdce a zároveň zklidnění pro ducha má houba reishi.
Palivo, trénink a odpočinek
Pro správně fungující oheň v těle samozřejmě potřebujeme kyslík. Každému prospěje aspoň jednou denně se zadýchat a srdce pořádně rozpumpovat. Ne však dlouhodobým stresem nebo vypjatými emocemi! Prospěšná je v tomto směru pouze fyzická námaha, srdce je sval a je potřeba ho trénovat. A poté dostatečně odpočívat a projevovat si lásku, sobě, svým bližním, navzájem. To je totiž nejlepší výživa srdce pro všechny.