Louská vaše dítě jednu knihu za druhou, nebo je pro něj povinnost naplnit čtenářský deník otrava? A co vy, patří čtení mezi vaše oblíbené kratochvíle? Napadlo by vás, že kromě rozvoje slovní zásoby má mnoho pozitivních efektů na naše zdraví?
Prodlužuje život
Při čtení fyzicky i mentálně odpočíváme, ale mozek se trénuje a to chceme, jelikož málo stresu a bystrý mozek je předpokladem dlouhověkosti. Dochází při něm ke stimulaci fantazie, empatie a rozšiřujeme si obzory. Výsledkem je lepší myšlení, paměť, písemný i slovní projev, ale i schopnost porozumět druhému a vcítit se do něj. Když dospělí čtou dětem, posiluje to jejich vzájemný vztah a buduje se atmosféra klidu. Je to skvělá aktivita zvláště pro ty, kdo potřebují zpomalit a vypnout.
S knihou do postele nebo na záchod?
Inu, udělat si pohodlí je důležité. Vysedávání na záchodě, které mnoho lidí praktikuje, nelze doporučit, jelikož může přispívat ke vzniku hemoroidů. Ale v jednom je prospěšné. Člověk si tak snadno vybuduje rutinní dennodenní prostor na čtení. Pokud máme pocit, že na čtení nemáme čas, je třeba stanovit si dobu během dne, kdy se mu budeme pravidelně věnovat. Skvělé je půjčování knih z knihovny, což je i závazek, který nás krapet přinutí. Nezáleží, zda preferujeme skutečnou knihu či noviny nebo digitální podobu, pouze před spaním je lepší držet se papírové podoby, aby se neovlivnila kvalita a délka spánku. Ale i pro to už existují aplikace, které tlumí podíl modrého světla zářícího z obrazovek a displejů. Večerní čtení by nám však nemělo zkazit náladu, proto čtení zpráv doporučuji směrovat na jindy.
Žrout času – sociální sítě
Nepleťme si čtení s bezbřehým brouzdáním na sociálních sítích. Ano, někdy díky nim můžeme narazit na fajn inspiraci či přečíst zajímavý článek, ale mnohdy se stává, že fotkám a videím ze života jiných lidí věnujeme až příliš mnoho času, který nám chybí například právě pro čtení. Každý by měl objevit svůj oblíbený žánr nebo časopis, důležité je, aby nás to bavilo, a to samé platí samozřejmě i u dětí.